Für Frauen

Unsere Angebote für Frauen

Unser aktuelles Programm findet ihr hier HIER

 

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Hier finden Sie neben vielen weiteren Veranstaltungen unsere laufenden Angebote für Frauen.

Frauenberatung

Beratung für Frauen zu rechtlichen und sozialen Themen:

 

-Schwerpunkt sind Familien-, Aufenthalts- und Sozialrechtsfragen

-Unterstützung besonders von Migrantinnen und Alleinerziehenden

-Psychosoziale Beratung im alltäglichen Leben und auch in Krisensituationen

-Unterstützung im Umgang mit Schreiben von Behörden

Alle Beratungen finden täglich von 9:00 bis 19:00 Uhr nach Terminvereinbarung statt. Bei Bedarf können die Integrationslotsinnen zur Übersetzung herangezogen werden. Die Beratungen unterliegen der Schweigepflicht.

Fernanda de Haro

Tel. 030- 413 18 90

 

 

Beratungen für Frauen zum Thema Gesundheit:

Persönliche Beratungstermine zum Thema Ernährung und Gesundheit können vereinbart werden.

In Kooperation mit anderen Anbietern die Krankenkassen oder Apotheken werden bei Bedarf Veranstaltungen zu Gesundheitsfragen organisiert.

Termine bitte erfragen unter:

Georgia Pettifar

Tel. 030-4131890

 

Gruppenangebote

Offene Gruppen für alle Frauen – jede kann nach ihren eigenen Möglichkeiten Übungen mit Rücken-Qi Gong umsetzen und unterschiedliche Entspannungsmethoden wie Muskelrelaxation oder Phantasiereisen kennenlernen. Auf Nachfrage können weitere Bewegungsangebote wie zum Beispiel Fahrrad -oder Laufgruppe aufgebaut werden.

 

Yoga für Anfängerinnen

Hatha Yoga ist ein uraltes System für die Gesundheit von Körper und Geist. Entspannungstechniken, bewusste Atmung und sanfte Körperübungen helfen uns, inneres Gleichgewicht zu finden und körperlich flexibler und stärker zu werden. Wir erkennen unsere Kraft und erweitern liebevoll unsere Grenzen. Die zahlreichen positiven Wirkungen der Übungen lassen sich schon früh spüren!

Do 11:30- 13:00 Uhr

Fr 11:30- 13:00 Uhr

mit Georgia Pettifar

 

Walking

Den Wünschen der Teilnehmerinnen angemessen treffen sich Frauen verschiedenen Alters zum gemeinsamen Walken auf dem Sportplatz am U-Bahnhof Scharnweberstraße. An frischer Luft, ohne Druck und in lockerer Atmosphäre werden unter Anleitung  auch Aufwärm-, Stretching-, Atem- und Gymnastikübungen erlernt. Das Angebot ist kostenlos.

Mo 10:00- 11:00 Uhr auf dem Sportplatz am U-Bahnhof Scharnweberstraße

Mit Georgia Pettifar

 

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Fahrradfahren lernen

Bild Web Fahrradfahren

Am 19. November 2015 hat das Abschlussfest der Fahrradabsolventinnen und Organisatoren statt gefunden. Jede Frau hat den Kurs erfolgreich abgeschlossen und eine Urkunde überreicht bekommen. Mit internationalen Buffet und einem kleinen selbst produzierten Film über den Fahrradkurs feierten wir ein fröhliches Fest.

Viele Frauen können jetzt Fahrrad fahren! Sie kaufen mit dem Fahrrad ein, besuchen Freunde und kommen schnell und bequem voran. Nach einem erfolgreichen Fahrradkurs in Kooperation mit der Reinickendorfer Verkehrspolizei finden nun zwei weitere Kurse in der Verkehrsschule im Märkischen Viertel statt. 

Für Anfängerinnen:

Übungen zum Halten des Gleichgewichts, Training auf dem Verkehrsübungsplatz, Hilfestellungen und Unterstützung beim Fahren

Immer dienstags ab 15.09.15 um 14:30-15:30 Uhr.10 Termine.

Für Fortgeschrittene:

Wieder sicher das Fahrrad besteigen, die Angst vorm Verkehr verlieren, Verkehrsregeln und Schilder lernen

Immer donnerstags ab 17.09.15 um 14:00-15:00 Uhr 

Wo: Am Verkehrsübungsplatz, am  Senftenberger Ring 25, 13435 Berlin

TERMINE für 2016 stehen noch aus.

Bitte anmelden:

Georgia Pettifar

Tel. 030-413 18 90

 

 

Qi Gong – Gruppe

Mit Meditations-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsformen den Körper und Geist stärken. Die selbst organisierte Gruppe trifft sich jeden Mittwoch im Mädchentreff.

Mi 19:00- 20:00 Uhr

Infos unter:

Georgia Pettifar

Tel. 030-413 18 90

 

Gymnastik für Seniorinnen

Einfache, dem jeweiligen Alter angemessene Übungen für den Körper halten die Teilnehmerinnen beweglich und sorgen für ein gutes Gefühl, dem Alltag fit zu begegnen. Die Gruppe trifft sich einmal wöchentlich im Bewegungsraum des Mädchentreffs.

Mo 10:00- 12:00 Uhr

Infos unter:

Georgia Pettifar

Tel. 030-413 18 90

 

Mutter-Kind-Gruppe

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Das Baby ist da, entwickelt sich, macht erste Schritte. Die regelmäßigen Treffen in einer Mutter- Kind- Gruppe fördern den sicheren Umgang mit dem Kind. Durch zusätzlich angebotene Beratung findet ein Austausch zur veränderten Lebenssituation der Mütter statt. Das schafft Entlastung im Alltag und neue Kontakte in einer wichtigen Lebensphase.

Mi  10:30- 12:30 Uhr

Mit Fernanda de Haro

 

Türkische Frauengruppe

Türkische Frauen aus der Nachbarschaft treffen sich regelmäßig, um zusammen zu frühstücken, miteinander über wichtige Dinge oder Alltagsthemen zu sprechen, gemeinsam zu tanzen und Ausflüge zu unternehmen. Neue Frauen, gleich welcher Herkunft, sind immer herzlich willkommen.

Do 10:00- 13:00 Uhr

Mit Meliha Yurdakan

 

Viele Gerichte – Eine Sprache

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Frauen unterschiedlichster Herkunft treffen sich zum gemeinsamen Kochen verschiedenster Gerichte aus aller Welt. Dabei tauschen sie nicht nur Rezepte aus, sondern üben im täglichen Miteinander die deutsche Sprache. Beim gemeinsamen Essen tauschen sie sich über Themen ihrer Wahl aus und verbessern so in ungezwungener Atmosphäre ihr Deutsch. Kinder dürfen mitgebracht werden. Es gibt jedoch keine Kinderbetreuung.

Fr 10:30- 13:00 Uhr

Mit Fernanda de Haro

 

Deutschkurse für Frauen 

In Kooperation mit der Volkshochschule Reinickendorf werden Deutschkurse für Anfängerinnen in Mädchentreff angeboten.

A1.1 / A1.2/ A2.1

ab  01.09.2015 – 04.12.2015

Di, Mi u. Fr 9:00- 12:15 Uhr im Mädchentreff u. Mark-Twain-Grundschule

20 Euro

Eine Anmeldung ist nötig. Sprachtests können in der Volkshochschule in der Buddestraße 21, 13507 Berlin, Tel. 030- 90294- 4802 durchgeführt werden. Hier können auch Anmeldungen stattfinden. Infos auch im Interkulturellen Mädchentreff unter

Tel. 030- 413 18 90

 

Schwimmgruppe 

Frauen türkischer, arabischer oder anderer Herkunft treffen sich zum gemeinsamen Schwimmbadbesuch im Paracelsus Bad. Anmeldungen sind erwünscht

Mi 10:00- 13:00 Uhr

Mit Meliha Yurdakan

 

 

 

 

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